Dia 1, a segundae-feira derradeira!!!

Depois de ter feito uma trilha no final de semana, a tão esperada (por todos que desejam iniciar alguma coisa) segunda-feira...
Algumas pequenas mudanças já no dia de hoje: menos comida no prato, mais atividade física...
melhor forma de conversar não há...
RESULTADO: um início em grande estilo!!!

Não estou muito inspirado agora...
mas resumindo...

Rodei 30 min com frequencia perto dos 75% da FcMax e ainda encerrei dando um tiro de 1000m pra 4min23s....

Acho que agora vai!!!!
hehehehehee