Até quando tudo pede um pouco mais de calma...

Hoje um novo treino... Um novo passo...
O primeiro café da manhã em meses... 1 pacote de bolachinha integral e mais 1 copo de Nescau...
No almoço, um prato menos cheio e a tarde planos pra uma corrida..
Cheguei em casa, dormi meia horinha e me aprontei pra correr. Saio correndo e a dor já incomoda. Pago pelo tiro de 1000 e a falta de alongamento.
Resultado: um treino novo!!! 5' correndo + 5' andando + 5' correndo + alongamento + retorno pra casa caminhando...
No caminho vinha pensando: como o nosso corpo é sabio! como ele dá sinais claros! Simples assim: começa a dor e eu paro!
Na volta, parada na farmácia e uma subida na balança: 86,5 Kg!!!!

Bom para dar um ânimo apesar da dor!!