Correndo atrás do prejuízo

Depois de sexta e sábado, domingo é dia de suar pra recuperar o tempo perdido.
Acordar às 9, café da manhã com a mamãe, ducha e corrida!!!!

Sem se preocupar com batimento, com ritmo, com nada: Just Run!!!

39 minutos: 19' corrida + 7 ' de caminhada + 13 ' corrida e uma caminhadinha de desaquecimento...
Alongamento e água!

Um dia lindo pra correr, caminhar, tomar um sorvete, fazer um piquenique, jogar futebol, churrasquinho... Tudo muito lindo!!

hehehehehe

Ficamos assim por enquanto... Sem preocupações com a balança, nem com o ritmo... Quem sabe no final da tarde não role mais uma caminhada ou corridinha...
rs