Primeiro Teste

Posted by Fábio Rodrigo on 18:03

Hoje fiz o meu primeiro teste do ano: um teste de cooper...
Resultado: 2622 m
O que dá uma média de 4'34" / km
Um lixo se comparado ao que já fiz, ao que fazia há uns 7 anos atrás...
Isso quer dizer q necessito melhorar meu condicionamento, o VO2max..
A balança anotou 85,1 kg

Acho que agora já tenho informações pra montar os treinos do ano!!